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Dr. med. (UA) Anna
Marynenko
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health with love
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Stark im Außen.
Im Gleichgewicht im Innen
Ganzheitliche Gesundheitsberatung in Wien - strukturiert, evidenzbasiert, alltagstauglich

Ich bin Anna Marynenko, Ärztin für innere Medizin (Ukraine) und Gesundheitsberaterin in WIen.

Aus eigener Erfahrung kenne ich die Dynamik zwischen hoher Verantwortung, Deadlines und Erholung und wie schnell Grenzen verschwimmen. Daraus ist Health with Love entstanden.
Genau deshalb ist mein Ansatz pragmatisch: klare Routinen, einfache Tools, konsequent umgesetzt.

Wir wählen genau das, was zu dir oder deinem Unternehmen passt: bessere Ernährung, Schlaf- & Stress-Strategien, Akupressurpunkte für den Alltag sowie kurze, wirksame Meditationen. Strukturiert, evidenzinformiert und passend zu einem vollen Kalender.

Hinweis: Beratung, keine Diagnosen oder Heilbehandlung; ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Betreuung

Für wen ich arbeite

    • Menschen mit hoher Verantwortung, die Energie, Fokus und innere Balance ufbauen und halten wollen
    • Selbständige, Führungskräfte, Unternehmer:innen, Projekt- und Teamleiter:innen
    • Unternehmen, die Gesundheit im Arbeitsalltag sichtbar unterstützen möchten (Workshops & Seminare)
Was du bekommst
  • Spürbar mehr Energie & Konzentration im Arbeitsalltag
  • Stress-Resilienz mit kurzen, wirksamen Routinen
  • Struktur statt Überforderung: klare Wochen-Pläne & Check-ins
  • Schlaf, der wirklich erholt (auch bei vollem Terminkalender)
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Warum ich?
  • Medizinischer Hintergrund
    Mit fundiertem medizinischen Hintergrund und Erfahrung in Innerer Medizin verbinde ich Wissenschaft mit praxistauglichen Impulsen
  • Individueller Ansatz
    Jede Begleitung wird individuell an deine Situation, deinen Alltag und deine Ziele angepasst
  • Erfahrung in internationalen Teams
    Mehrjährige Erfahrung in medizinischen Start-ups und interdisziplinären Teams – von klassischer Innerer Medizin bis integrativer Ansätze
Gesundheitsarbeit beginnt mit Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und endet mit Routinen, die bleiben
Angebot & Ablauf
So kannst du mit mir arbeiten - für dich, dein Team & deine Gesundheit
  • Individuelle Begleitung
    Für Menschen, die Energie, Klarheit und stabile Routinen suchen.
    • Klarheits-Session (60–90 Min.) - schneller Überblick & konkrete Schritte
    • Deep Focus (8 Wochen) - spürbare Entlastung & stabile Routinen
    • Executive Begleitung (12 Monate) - nachhaltige Stabilität, auch in Hochlastphasen
  • Für Firmen & Teams
    Gesunde Mitarbeitende = produktive Unternehmen.
    • Workshops & Seminare (z. B. Schlaf, Stressmanagement, Energie)
    • Impuls-Vorträge (30–60 Min.)
    • Executive Coaching für Führungskräfte
  • Ressourcen & Kurse
    Tools und Wissen zum Mitnehmen – jederzeit verfügbar.
    • Kostenlose Materialien & Guides
    • Workbooks & Methodensammlungen
    • Online-Kurse zu Schlaf, Stress, Energie & Prävention
  • Kleiner Infokasten
    Hinweis zu Themen:
    Schlaf • Stressbalance • Energie & Tagesrhythmus • Ernährung unterwegs • Fokus/Deep-Work • Grenzen & Erholung • Reisen/Zeitzonen

    Diskretion: Deine Unterlagen werden vertraulich behandelt.

    * Beratung; keine Diagnosen/Heilbehandlung. Ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Betreuung.
Typische Situationen meiner Klient:innen
und wobei ich dir konkret helfe
  • Schlaf hakt - langes Einschlafen, Aufwachen um 3–4 Uhr, kein echter Tiefschlaf
  • Energie-Dips - Hochleistung vormittags, Absturz nachmittags, „Kaffee rettet alles“
  • Dauerstress & innere Unruhe - Kopf läuft weiter, auch wenn der Laptop zu ist
  • Kein Raum für dich - Grenzen verschwimmen, Termine fressen Erholung
  • Ernährung im Autopilot - unregelmäßig, süß/schnell, unterwegs & auf Reisen
  • Fokus fällt schwer - zu viele Tabs im Kopf, schwer zu priorisieren
  • Wechsel zwischen Projekten/Zeitzonen - Jetlag, Rhythmus bricht
Was du mit mir erreichst:
  • Stabilerer Schlafrhythmus und klare Abendroutine (ohne stundenlanges „Schafe zählen“).
  • Konstante Energie über den Tag durch einfache 80/20-Gewohnheiten.
  • Mehr Ruhe im Nervensystem - kurze, wirksame Stress-Resets für Meetings & Reisen
  • Klare Prioritäten & Grenzen - Struktur, die auch in vollen Kalendern hält
  • Alltagstaugliche Ernährung für Busy Days (inkl. „Meal-Map-to-Go“ & Travel-Protokoll bei Bedarf)
  • Besserer Fokus - weniger Reibungsverluste, mehr Deep-Work-Zeit
  • Mehr Selbstführung - du trägst Verantwortung und bleibst dabei bei dir
Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst -schreib mir direkt
Wir schauen gemeinsam, welcher nächste Schritt für dich passt
Was die Kunden sagen
Kontakt & Kennenlerngespräch
Erzähl mir in 1-2 Sätzen, wobei du Unterstützung möchtest. Ich melde mich innerhalb von 24-48 Stunden mit Terminvorschlägen.
Online & in Wien DE / UA / RU / EN
Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme der Verarbeitung meiner Angaben zum Zweck der Kontaktaufnahme zu. Diese Anfrage ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
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